很多人都知道要睡美容觉，这样对皮肤会很好，大家都会有一个睡美容觉的习惯，可是睡美容觉也是有一些方法的，如果睡美容觉的方法不对的话，美容觉不但不能美容，还可能会对身体都伤害。所以大家在睡美容觉的时候一定要先了解正确的睡美容觉的方法，这样才能对肌肤好，也有利于我们的身体健康。下面就让小编为大家介绍一下睡美容觉错误睡法，大家一定要避免。
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
无按时睡眠习惯
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠，将会导致睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
带饰物入睡
其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)。
其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果。
其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
坐着睡
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
不关电热毯睡觉
如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
睡觉是一件非常舒服和令人享受的事情，如果一觉醒来觉得身体不舒服，而且皮肤的状况也越来越差，除了调节你的作息之外，也要从自己的睡觉方法上找找原因，看看上面提到的这些美容觉的错误的睡法有没有出现在你的身上，如果有的话一定要改正这些不良的习惯，平时还要了解一些其他的小方法，正确的睡好美容觉，拥有美丽的容颜。
