吃什么食物容易降血脂

作者:瑶歌  时间:2016-05-28 08:04:24  来源: 大众养生网

吃玉米、燕麦、芹菜等食物容易降血脂。

1、玉米:玉米是属于一种比较常见的食物,其中含有非常丰富,维生素和膳食纤维含糖量和脂肪量都比较少,在吃玉米之后可以促进胃肠蠕动,还能减少脂肪吸收,来辅助降低血脂。

2、燕麦:燕麦当中含有非常丰富膳食纤维,在吃了之后可以起到调理身体和辅助降血脂。

3、芹菜:芹菜是属于比较常见的蔬菜,在吃了之后可以补充营养,还可以促进身体新陈代谢来达到辅助降低血脂效果。

除以上常见食物,吃绿豆和黑豆也能辅助降脂。

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