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作者:小幺女 时间:2016-06-17 10:39:54 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

“家庭健身房”经典项目

上海体育学院运动科学学院博士后张春华教授倡导“家庭健身房”概念。市民可趁看电视广告的间隙,做些上肢运动;起床时、临睡前,做些床上运动;在阳台上利用扶杆等做些拉伸、压腿运动;自己洗车、打蜡;为孩子推婴儿车、做亲子游戏等。

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