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产后怎样减肥，防掉发，坐月子饮食指南！

妈咪在辛辛苦苦产下可爱的宝宝之后，相信在产后有很多的营养问题需要解决，不管是坐月子期间要注意什么?产后要如何减重?掉发怎么办?这些都是产后妈妈们比较担心的问题，让营养师来跟大家分享几个重点。

产后减肥坐月子10048 阅读

产后必知的事情

一般来说女性在产后身体就会非常虚弱，而且还要注意很多的事情。在产后也就是坐月子期间的时候如果女性们不多注意一些身体就会有非常大的后遗症对女性们的身体非常的不利。很多的新妈妈们在产后对于坐月子应该注意什么并

产后调理10033 阅读

产后抑郁症什么原因？3种食物帮你调节！

妈妈在生产之后，常常在照顾新生儿时面临许多问题，睡眠不足、紧张忙碌、母奶够不够，这些都很容易不小心演变成产后忧郁症。但是产后忧郁症其实是有迹可循的，如果趁早发现接受辅导治疗，还是可以痊愈的。

产后抑郁症原因食物调节10086 阅读

产后调理体质怎么吃更健康？

饮食清淡产后第1星期因为脾胃消化功能尚未恢复正常，饮食宜清淡，以易消化为主，如粥类。又因为产后还在排恶露，可喝生化汤帮助清除瘀血。生化汤材料：当归15克、桃仁15克、益母草15克、泽兰1

产后调理体质饮食10029 阅读

产后头痛怎么用中药材调养

产后头痛有各方面的原因，主要分为6种： 1、产后易出汗，中医称为虚汗。出汗后，毛孔就会打开，风灌入后产妇受风寒就会出现头痛。 2、生产时流血过多，致产后气血不足，抵抗力下降，就容易受凉感冒。

产后头痛中药材调养10124 阅读

产后缓解治疗头痛有妙招

中国的传统月子是很重要的，往往产后会有各种不适的症状，我们一定要加以注意防范和治疗，以免日后留下病根，下面给产妇们介绍一下头痛的预防与治疗：通过以下方式缓解头痛： 1、产后做月子要均衡摄取营养，

产后缓解治疗头痛10076 阅读

美体：孕妇产后勤喂母乳可瘦身！

产后身材走样是常事，那么对于如何在产后进行减肥瘦身是妈妈们比较关心的问题，今天就为大家介绍下这方面的知识！一、勤喂母乳产后六个月为黄金瘦身期，哺喂母乳为最有效的瘦身方式。每次哺乳大约35~40

美体孕妇母乳瘦身10049 阅读

判断是否出现产后抑郁症状的方法

新妈妈生下宝宝后，因为雌激素和甲状腺激素下降，容易出现疲累、呆滞，而新陈代谢和免疫系统上的变化，可能导致疲劳和情绪波动、加上照顾孩子的压力等原因，可能患上产后忧郁症。有产后忧郁倾向的应引起重视，如果出现明

产妇产后抑郁症10084 阅读

判断是否出现产后忧郁症状方法

新妈妈生下宝宝后，因为雌激素和甲状腺激素下降，容易出现疲累、呆滞，而新陈代谢和免疫系统上的变化，可能导致疲劳和情绪波动、加上照顾孩子的压力等原因，可能患上产后忧郁症。有产后忧郁倾向的应引起重视，如果出现明

判断产后忧郁症10033 阅读

怎样预防产后乳房胀痛有硬块

产后哺乳期的妈咪经常会有乳房胀痛的感觉，我们应该怎么办呢？遇到这种情况不能大意，一应要有正确的方法来焊接和治疗：哺乳期的妈咪可以采用自行按摩的自然疗法，以维持乳腺畅通。妈咪没有任何胀奶不适时，可以自

产后乳房胀痛产妇10584 阅读

正确的姿势帮你产后更好的瘦身

产后妈妈们瘦身都很努力，都想达到很好的效果，可是我们在日常生活中，往往因为一些经常的性的、习惯性的动作都会影响瘦身的效果，甚至是会因为长期的一些不正确的姿势使得减肥效果不明显还有可能再继续胖下去，因此我们

姿势产后瘦身10050 阅读

产后锻炼的重心核心肌肉群

女人怀孕生完宝宝后，体型都有所不变化，妈妈们往往看见比以前胖的身体，看着穿不进去的衣服，都会很失落，于是都想通过减肥来回到苗条的身段，但这又很难，有很多人从此一直就告别了做妈妈之前的完美身材，我们就很头疼

产后锻炼核心肌肉群10026 阅读

产后瘦身难选择最佳时间

产后身体变形、肥胖，赘肉主要集中于腰腹、臀部和大腿等部位，瘦身成了很多新妈咪的必修课。产后什么时候开始瘦身？怎么瘦身才能回到孕前的身材？产后半年（6个月）是瘦身的黄金期，饮食搭配运动，加上产后身体的

产后瘦身时间10055 阅读

孕妇产后身材恢复需要多久

孕妇产后身材恢复大概需要三个月到半年左右，由于每个人的情况是不一样的，所以产后恢复的快慢速度也可能会存在差异。女性在分娩完宝宝之后要做好身材的保养工作，及时做好调整之后，身材恢复的速度一般是比较快的，一般在

孕妇身材美体10054 阅读

产后减肥食谱

很多宝妈在生完宝宝后身材臃肿，做梦都想回到原来苗条的时候，肥胖对于每个女人来说简直就是致命伤，首先对身体是很不好的，肥胖可能会导致宝妈糖尿病、血脂高，血压高等等。对于身材苗条的女人来说肯定是比肥胖的女人自

产后减肥食谱产妇10054 阅读

剖腹产后意外怀孕怎么办

剖腹产后意外怀孕需要及时就医检查、继续妊娠、终止妊娠等，需要根据个人的情况做针对性的调整。1、及时就医检查：需要到当地正规医院通过B超检查做进一步的确诊，能够观察到子宫的恢复情况，同时还能够观察到自身的体质

剖腹产意外怀孕怀孕10133 阅读

剖腹产后的喂奶姿势

因为剖腹产对于孕妇来讲身体会带来不利的伤害，在这个时候需要很长时间的恢复，如果不注意的话就可能给伤口带来的影响，所以说给宝宝喂奶的姿势就需要更加讲究了，下面就是剖腹产的喂奶姿势。有的剖腹产妈妈采取平卧或侧卧

剖腹产喂奶姿势喂奶12477 阅读

剖腹产后的三大注意事项

对于分娩相信大家比较熟悉的就是自然生产以及剖腹产吧，通常情况下剖腹产后的一些护理保健工作要比自然生产还要谨慎小心，那么你知道女性剖腹产后需要注意哪些问题吗？现在我们就具体了解一下。给生殖

剖腹产伤口恢复生殖器10369 阅读

生产后的少妇为何常厌倦夫妻生活

通常，女性分娩后因身心尚未完全恢复，或因转移部分精力和兴趣去照顾、抚养婴儿，即使已经恢复了正常的性生活，对性生活的兴趣也会有所降低，性交次数明显减少，这是正常现象。也有少数妇女，因分娩造成的会阴部伤口愈合

恐惧冷淡疼痛18044 阅读

产后忧郁症的不良症状如何应对？

从宝宝出生后一直住在加护病房这段期间，您必曾有过百感交集的情况，有也心力交瘁的感觉。这些都是必经的正常现象。如果您觉得您已经无力处理及控制自己的这些情绪。以下这些情况发生时，如果出现以下症状那么轻尽快求助

产后忧郁症不良症状产妇10084 阅读

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