中国的传统月子是很重要的，往往产后会有各种不适的症状，我们一定要加以注意防范和治疗，以免日后留下病根，下面给产妇们介绍一下头痛的预防与治疗：
通过以下方式缓解头痛：
1、产后做月子要均衡摄取营养，不可一味的大鱼大肉，尽量多摄取蔬果、汤汤水水要喝够。不过关于蔬果，坐月子期间忌食瓜类、柑橘、白菜、白萝卜等寒凉蔬果，寒凉食物也会引发头痛。
2、避免便秘，多吃蔬果；如果出现便秘问题，可通过中药材帮助排便。如生地黄、麻子仁等。
3、产后饮用生化汤7-10天为宜，避免恶露滞留体内导致头痛（顺产者产后随时可开始饮用；剖腹产的就应该根据个人自己的情况而定，一般产后2、3天即可开始饮用）。
4、产后体弱易感冒，所以洗头时浴室不能有冷风；洗完头发后一定要吹干（特别是头皮处）。顺便一说，只要每次都确保吹干头发，坐月子期间是可以洗头的。
5、产后忌吃冰的食物或冰的饮料，因为吃冰容易导致头痛。
6、坐月子期间如果外出最好戴顶帽子，不要让头部受到风寒，避免风邪侵入导致头痛。
7、产后忧郁引起的头痛，尽量放松心情，多和家人聊聊、并请家人帮忙照护婴儿。
产后头痛时怎么办？
头痛发作时可用两指指腹轻按摩头部，哪里痛就按哪里，或轻敲头顶；还可以热敷疼痛部位以减轻疼痛。按摩时如要用精油，不建议使用薄荷精油，因为薄荷有刺激性，使用时虽可暂时舒缓头痛，但按摩完后反而会更痛，可以选用属性温和的精油，如薰衣草成份的精油等。
