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美体:孕妇产后勤喂母乳可瘦身!

作者:sbong16888 时间:2014-10-08 16:40:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

产后身材走样是常事,那么对于如何在产后进行减肥瘦身是妈妈们比较关心的问题,今天就为大家介绍下这方面的知识!

一、勤喂母乳

产后六个月为黄金瘦身期,哺喂母乳为最有效的瘦身方式。每次哺乳大约35~40分钟,相当于消耗400大卡的热量~!各位看官要知道,慢跑半小时大约300大卡、骑脚踏车半小时大约330卡、一个排骨便当也不过500~600大卡,每天五、六餐这样喂宝宝,要不瘦也困难啦!喂母乳的好处多多不在话下~哺乳期可以多吃不带壳的海鲜(带壳海鲜易引起过敏),鱼类为最佳,富含高蛋白质。鱼眼睛富含帮助脑部发育的DHA,敢吃的孕哺妇女千万不要再让给别人吃了!

美体:孕妇产后勤喂母乳可瘦身!(1)

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