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桂圆的食用方法,巧吃桂圆有这些疗效!
2017-06-12
桂圆简介
桂圆 即 龙眼, 无患子科龙眼属植物 ,又称桂圆,益智,常绿大乔木。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。
桂圆功效
桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。
营养食谱
营养师_白永明
| 营养师_白永明

桂圆红枣饮:

作用:补血,美容,调经。

适合人群:月经量大,面色萎黄,失眠者。

禁忌人群:无。

主料:桂圆50克。

辅料:红枣3个。

制作步骤:桂圆与红枣分别去核,放到搅拌机中,加适量温开水,打成浆。

注意:造成饮用一杯,每天一次。


2017-06-15
营养师_王才盈
| 营养师_王才盈

桂圆莲子汤:

作用:补血与养心神之效,可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。

适合人群:求学阶段的少女。

禁忌人群:无特殊禁忌。

主料:桂圆50克。

辅料:莲子15克,冰糖少许。

制作步骤:1、莲子用清水洗净,红枣去核备用,熬煮30分钟。2、最后加冰糖调味即可饮用。

注意:早晚各饮用一次。


2017-06-24
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