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如何给宝宝补铁最健康

我的小幸福问:2014-12-24 11:23:33关键词:补铁缺铁贫血

前天带宝宝去医院检查了一下微量元素,现在其他指标都是正常的,就是铁元素有点缺少。我不想给孩子用药,想找一点健康的方法来补。请问如何给宝宝补铁最健康呢?

大众养生网小编解答:

缺铁很容易引起缺铁性贫血的发生,而药物毕竟有副作用的,最健康的补铁方法就是改善孩子的饮食,来做到预防缺铁的情况。

食物中黑木耳和肝脏类的食材,就是补铁最佳的食物。此外,也要做到营养综合全面,才能改善缺铁的现象。

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1、铁和钙能同时补吗,有什么影响没有?
一般来说,铁和钙是可以一起补的,但是要不同的时间段吃,孕妇要补钙的话,最好晚上睡前补。如果是吃一些保健药来补钙和铁是不太行的,因为同时的话,多多少少都会影响吸收两者的关系复杂而又紧密。相连又有些相克。但是可以从在吃东西的时候同时吸收铁和铜。而且尽量多吃食物来补这些微量元素,不建议吃一些药物,毕竟食物是最安全,最健康的方法。 ...[查看全文]

2、宝宝补铁最佳时间是什么时候?
大多的宝宝可能是忽视的问题的,主要是及时的补充水果的摄入量,补铁补锌的时间最好是在饭后补充,因为婴儿的身体发育是比较脆弱的,然而铁质对于人体的胃黏膜具有一定的副作用。宝宝补铁首先是从增加辅食开始的,牛腩主要是有助于降低铁的吸收效果的,需要注意饮食的健康,可以补充一些蛋黄,肉粥,鸭血,等食物,最好是喝点豆浆,具有很好的功效的。 ...[查看全文]

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