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铁和钙能同时补吗,有什么影响没有?

焉然、恋凄月问:2015-02-04 23:10:18

大嫂怀了孕,可是医生检查她缺锌,需要补钙,可是一直在补钙补锌,因此 想要知道铁和钙能一起补吗,是否会影响消化吸收啊?

大众养生网网编解释:
一般说来,铁和钙能够另外补,但补的時间要不一样,孕妇要补钙补锌,最好是晚上睡前补。如果是吃一些补钙补锌和补钙的保健产品是不大好的,由于,或多或少都是影响消化吸收彼此之间的关联繁杂而密不可分。联接又一些相冲。但铁和铜能够从进餐时消化吸收。并且尽可能多吃一些补这种营养元素的食材,不建议吃一些药品,食材是最安全性、最身心健康的方式。














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