食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍凝固型酸奶。
1.1浸泡到吉利丁片成透明状后拿出放在碗里
2.2吉利丁片从冰箱冷藏室拿出后浸泡在冷水或者冰水里15分钟左右
3.1搅拌均匀
4.2在另外一个碗里放120克酸奶和两勺蓝莓酱
5.120克牛奶加热到60度左右
6.倒入放有吉利丁片的碗里搅拌直到其融化
7.把另外一只碗里搅拌好的蓝莓酸奶倒入上面搅拌好的牛奶里
8.搅拌均匀后放入冰箱冷藏2个小时左右
9.可以直接吃了或者加点水果吃味道更好
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对凝固型酸奶感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。
鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒
爱的荷尔蒙问#平时我在超时里有看到各种的发酵乳和酸奶，它们的价格也是有所不同，平时里我们应该要喝发酵乳还是酸奶更好，发酵乳和酸奶有什么区别呢？大众养生网小编解答
海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的
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