酸奶不能和什么一起吃

作者:大众养生  时间:2016-02-22 00:07:17  来源:大众养生网

香蕉有“水果之冠”的美称,主产於我国南方。香蕉香糯可口,既可生食,又可做菜,还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗血压冠心病,成人每天吃3~5根很有益处。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效。但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌。

目录
1、酸奶和香蕉能一起吃吗 2、香蕉酸奶减肥法 3、虾和酸奶能一起吃吗 4、柿子和酸奶能一起吃吗 5、酸奶和鸡蛋能一起吃吗

1、酸奶和香蕉能一起吃吗

酸奶和香蕉是可以一起吃的,对于营养来说其实没有什么不好的地方,相反的在营养素上面来说是可以进行互补的。酸奶里面不含有膳食纤维和维生素,但是香蕉里面含有。香蕉里面不含有维生素A,D,但是牛奶里面这些维生素是很丰富的。注意不是所有的人都可以把酸奶跟香蕉一起吃,有些人脾胃虚寒,很容易腹泻,就不应该马上喝从冰箱里面拿出来的酸奶,如果又吃香蕉只会导致腹痛的情况出现。

2、香蕉酸奶减肥法

香蕉酸奶减肥方法还是挺不错的。早上起来的时候建议可以先喝一杯温的淡水,夏天的时候可以喝凉的,盐水可以帮助人体清理肠胃。接着我们可以吃一个香蕉,香蕉可以帮助我们通便的同时可以清肠,要注意减肥的基本就是要清肠。吃早餐的时候牛奶一定要喝,不需要刻意追求脱脂,一点点热量不会导致发胖的,注意的是女人到了30岁减肥的同时也需要注意补钙

3、虾和酸奶能一起吃吗

日常我们都爱吃,虾的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,同时酸奶也是含有很好的蛋白质的,两者是可以放在一起吃的,不会造成身体有什么不舒服的症状。但是注意的是不建议我们吃虾的时候再喝酸奶,酸奶里面的脂肪酸杆菌跟虾里面的不饱和氨基酸会对蛋白造成破坏,会让吃的人有一种肚子不舒服的感觉,虽然只是一点点不良的反应,但是也还是需要注意的。

4、柿子和酸奶能一起吃吗

日常并不建议大家把柿子跟酸奶还有海鲜,酒一起吃,但是即使吃了也不会对人体造成什么危害。柿子里面含有很多的鞣酸,也就是比较涩,酸奶里面含有蛋白质跟钙,一起吃会产生鞣酸钙,妨碍人体均衡的营养吸收,所以柿子跟其他海鲜,酒吃也是一样的道理,会产生微妙的化学反应,让人体的肠胃感觉不舒服。此外建议大家每天不要吃太多的柿子,最好吃100克就可以了。

5、酸奶和鸡蛋能一起吃吗

酸奶和鸡蛋是可以一起吃的,并不会降低它们的营养成分,但是要注意不能把鸡蛋跟牛奶一起煮,这样的方式非常不科学。牛奶不能长时间地进行煮沸,但是鸡蛋煮的时间要比牛奶的时间要长,牛奶煮沸,它的营养成分会流失,而鸡蛋一定要煮沸7分钟以上才能消费鸡蛋里面的细菌,所以建议两者最好分开煮,这样才能让人体更加好地吸收里面的营养成分,不至于浪费。

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参考文献

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