蜂蜜水的好处

作者:大众养生  时间:2016-03-09 15:56:15  来源:大众养生网

1 酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。2 酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。3 和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。

目录
1、空腹吃苹果好吗 2、早上空腹吃苹果好吗 3、早上空腹喝蜂蜜水好吗 4、空腹血糖高的原因 5、空腹喝蜂蜜水好吗

1、空腹吃苹果好吗

空腹吃苹果无所谓好和不好,无论做什么事情都有度量,一次性空腹吃很多苹果对身体绝对没有好处,会导致腹胀腹痛,还会导致胃酸分泌增加,有烧心的感觉。空腹吃半个苹果或者一个苹果,仅仅偶尔吃一次,对身体没有任何影响。苹果中含有很多糖分,空腹吃苹果糖分更容易被身体吸收。但是胃肠功能不好的人经常空腹吃苹果很容易影响消化。建议早上8点到9点吃苹果,吃早餐后半个小时或者一个小时左右时。

2、早上空腹吃苹果好吗

早上空腹吃苹果无所谓好和不好,苹果是常见的水果,一般人并不每天吃,偶尔早上空腹吃、早饭之后吃、吃饭的时候吃、吃饭后立刻吃、吃饭后间隔一段时间吃等对身体几乎不造成任何影响。但是每天坚持吃苹果的人最好不早上空腹吃,因为苹果很凉,早上起床后胃里面没有食物,突然吃冷的苹果胃部受到强烈刺激,容易产生很多胃酸,导致烧心。本身有胃炎的朋友更不可早上空腹吃苹果,否则肚子痛、饭都吃不下。

3、早上空腹喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水中含有糖分,被人体吸收后转化成葡萄糖,然后进一步代谢才会经由脏排出。肾脏代谢蜂蜜水比代谢白开水需要更长的时间,所以早上应该空腹喝白开水,而不是蜂蜜水。早上空腹喝白开水后肾脏代谢速度快,段时间后会有尿意,早上小便可排出身体毒素。建议早上起床后先喝一杯白开水,然后再喝蜂蜜水。蜂蜜水味道甜,喝下去后会刺激胃酸分泌,空腹时产生大量胃酸会损伤胃黏膜,所以不建议早上空腹喝蜂蜜水。

4、空腹血糖高的原因

空腹血糖高可怀疑患病,比如尿病、颅内压力上升、颅内出血等。另外,身体严重脱水后血糖会上升,比如腹泻后或者呕吐后,亦或者身体高热后空腹血糖上升。患有严重的肝病后血糖调节功能下降,可导致空腹血糖上升。本身血糖偏高的患者没有及时用药控制血糖,空腹血糖也会上升。建议血糖偏高的人是少吃脂肪,少吃甜食,保证低饮食,多摄入高纤维食物,适当运动,保持良好的心情。

5、空腹喝蜂蜜水好吗

空腹喝蜂蜜水对身体有一定影响,人在空腹时饮用大量蜂蜜水,身体消化蜂蜜水中的糖分会消耗水分,可导致身体缺水。另外,空腹时饮用蜂蜜水会促使胃酸分泌增加,容易刺激胃黏膜,可引发胃溃疡或者胃炎,还会导致烧心和腹痛。建议早上起床后适当吃一点东西,比如一片面包,或者一杯牛奶,然后再饮用蜂蜜水,这样可起到预防便秘、润肠通便、滋润皮肤的作用,还可以帮助排出宿便,并且对胃没有刺激性。

猜你喜欢

参考文献

微信扫一扫