酸奶和香蕉一起吃

作者:shengli  时间:2020-07-30 22:32:14  来源: 大众养生网

酸奶和香蕉一般是可以一起吃,既可以用于补充营养,同时也可以刺激胃肠蠕动,有利于大便干结的情况改善。

酸奶是生活当中比较常见的,乳制品,里面含有益生菌,香蕉是比较常见的水果,奶和香蕉搭配的时候可以用于缓解便秘,含有膳食纤维和益生菌,对胃肠功能起到滋补作用,但是需要注意,如果患者出现了腹痛,则需要减少吃酸奶和香蕉,避免出现比较严重的腹泻。

平时还需要多吃新鲜蔬菜水果以及做适当的体育锻炼,也可以刺激胃肠蠕动,有利于肠道处于健康状态。

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