酸牛奶很多人喝，益处也是有很多，假如在适合的時间喝得话，实际效果会更好。如今愈来愈多人到健康养生了，在适合的時间酸牛奶也是一种健康养生。那麼应当在什么时候酸牛奶?酸牛奶对胃的作用与功效有什么？
酸牛奶对胃的作用与功效
（1）酸牛奶能推动消化酶的代谢，提升胃液，因此能提高人的消化吸收工作能力，推动胃口。
（2）酸牛奶中的乳酸菌不仅能使肠胃里的酸性物质转化成弱碱性，并且还能造成抑菌物质，对身体具备养生保健的功效。
（3）酸奶能抑止肠胃腐败问题菌的生长发育，还带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症，因此，常常服用酸奶，能够 提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。
1、晚上喝酸奶最补钙补锌
12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收，另外夜间12点至零晨这一时间范围中，人体内影响钙消化吸收的要素较少。
2、应用电脑上后酸牛奶防辐实际效果最显著
酸牛奶还具备缓解放射病、抑止辐射源后代的网织红细胞数量降低的功效，因此最好接纳辐射源以后再酸牛奶。
3、下午酸牛奶最补充活力
酸牛奶中的色氨酸针对减轻精神压力过大、高宽比焦虑不安和焦虑情绪而引起的身体疲倦等有挺大的协助。历经乳酸菌发酵，酸牛奶中的蛋白、肽、碳水化合物等颗粒物越来越细微，矿酸色氨酸的成分进一步提高，消化吸收起來也更非常容易。下午喝一杯酸牛奶，能够 让工薪族释放压力，在全部中午都精神焕发，更有益于提升工作效能。
4、饭后喝酸奶对胃肠最好是
假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来，餐后喝能够 降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收，而且能协助助消化。
