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快走真的是有氧运动吗

麽心麽肺 问:

我是一个身材比较胖的女孩,最近刚刚和男朋友分手,我想减肥让自己变得更加的漂亮,很多人都说有氧运减肥效果是很好的,我想了解下快走是有氧运动吗?

2016-11-07 有氧运动 快走
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。快走的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动!


2016-11-07