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在家怎么做有氧运动能减肥

哪有骚年不犯二 问:

我是一个白领女性,平时上班时间比较忙,并且经常加班,这样就没有时间运动,但是我的身材又比较胖,朋友说有氧运动减肥效果是非常好的,我想知道在家怎么做有氧运动能减肥?

2016-11-07 减肥 有氧运动
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。室内的包括:瑜伽、跑步机慢跑、扩胸运动、慢速单车、太极拳、健身舞、郑多燕操等。

2016-11-07