黑芝麻怎样吃最有营养呢？
“黑芝麻对我们大家来说还是非常的有好处的，很多的人都还是用来做一些点心或者煮粥的，那么黑芝麻怎样吃最有营养呢？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！黑芝麻直接吃或者吃黑芝麻糊都可以。黑芝麻富含丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，富含钙，可以补钙。对滋阴补肾、补钙养颜具有较好的功效。
2017-07-03