孕妇可以经常吃黑芝麻吗
“我是一个女性现在已经怀孕两个多月了，但是我早孕反应非常强烈，总是食欲比较差，而且还有恶心和呕吐的现象，我想吃一些补钙的食物，我想知道孕妇可以吃黑芝麻吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！靠黑芝麻补钙效果不佳，黑芝麻淀粉钙含量为780mg/100g，牛奶中的钙含量为104mg/100g。在钙的含量上直观的看，的确黑芝麻的含钙量更高一些，但是在钙的吸收上，牛奶中的钙吸收的更好。因此还是建议牛奶补钙，晚上喝还能帮助安神促睡眠。
2017-01-06