怎么锻炼颈椎比较好?

关键词:颈椎保健颈椎护理颈椎锻炼颈椎运动

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近脖子特别的酸,而且有时候非常的疼,别人说是我的颈椎太缺少运动了,才会导致这样的情况,怎么锻炼颈椎比较好?

    大众养生网小编解答:
    现在的人因为工作时间比较长,而且工作压力非常大,平时根本就没有时间进行锻炼,身体长时间处于紧张劳累的状态,所以人的各个部位都属于非常僵硬的部位。但是因为基本上没有空余时间去健身房锻炼,所以可以在平时上班的时候锻炼,或者是在上下班的时候,这样就可以充分利用时间。锻炼的时候可以做一些广播体操中经常做的头部运动,而且做的姿势一定要非常正确,否则很有可能会造成损伤。

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