颈椎运动
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躺着头晕一般是劲椎病导致的。劲椎病平时要注意多自我调节，多按摩劲椎病，多去户外活动劲椎部位。不要长时间坐在电脑旁边，不要经常躺着，这样......[查看详情]
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颈椎病是因为肌肉长时间处于不动的状态，造成肌肉僵硬导致的。现在很多人玩电脑或者坐在电脑前不动，这最容易引起颈椎病了。还有脖子后面有三个......[查看详情]
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颈椎病的治疗可考虑用按摩牵引来治疗，平时要减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是软一些。工作之余可以做一下运动治疗，颈部运动，头向前......[查看详情]
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如果有颈椎病的话，平时可以多做一些运动，能够有效缓解颈椎病的病情。建议平时可以多游泳，在游泳的时候全身的上肢颈部，腹部下肢等肌肉都会参......[查看详情]
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现在的人因为工作时间比较长，而且工作压力非常大，平时根本就没有时间进行锻炼，身体长时间处于紧张劳累的状态，所以人的各个部位都属于非常......[查看详情]
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瑜伽是可以帮助活动颈椎的，下面主要介绍两种活动颈椎的瑜伽动作，首先全身性放松地趴在地上，可以自由地调整呼吸频率，慢慢地将脖子和手脚向上......[查看详情]
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