颈椎是人们十分重要的一个部位。当颈椎出现问题时，如果我们不重视，就有可能会导致一些严重的情况，如引发瘫痪等。因此，在平常的生活中，我们可以通过一些享受方式，如放风筝、游泳等来强健颈椎，预防一些劲椎疾病发生。
四种享乐方式强健颈椎
在平常的生活中，人们可以抽空进行一些强健颈椎的活动，如柔软体操、按摩、放风筝、游泳等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以享受快乐。
放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。
舒缓按摩：具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，不少大型美。
相信很多朋友都了解劲椎的重要性，因此保护好劲椎是十分必要的。适当的运动是保护劲椎的有效措施。人们可以通过放风筝、游泳等享受方式，来防治劲椎病，何乐而不为呢?
