颈椎病的发病率近几年呈现逐年增加的趋势，给我们大家的心理带来了一定的压力，该病给患者带去的痛苦是非常大的，所以日常一定要做好保健工作缓解痛苦，但是很多朋友对于如何做颈椎病的保健工作并不是很了解，那么究竟怎样做好颈椎病的保健工作呢?
怎样做好颈椎病的保健工作是患者必须要了解的问题，只有做好了日常保健，才能避免疾病的恶化!
专家表示，要想做好颈椎病保健工作，就需要做到以下几点，首先，就是按摩：据说按摩可以加速血液的循环，刺激组织活跃起来，缓解疲劳情况，我们可以自己动手来按摩，达到想要的效果，利用大拇指按摩风池穴2分钟，还可以按摩太阳穴，在颈部脑部的穴位都可以按摩。
其次，为了能够减少颈椎病的发生，还需要养成一个好的生活习惯。养成良好的坐姿、尽量不要长期伏案工作，减缓经部酸痛及疲劳，隔一小时活动一下头部，起身做些保健操，眼睛最好据桌面30厘米，身体正直，保持一定距离，有助颈椎维持正常体位。
最后，做好颈椎病的保健工作，除了要做好以上两点以外，还应该要注意保暖。防止颈部受凉、受寒、受伤等刺激，因为这些也是诱发颈椎病的原因，睡觉时也要注意，以减轻颈椎压力为目的来进行。
通过上文的介绍，大家对怎样做好颈椎病的保健工作都了解了吧，如果您是颈椎病患者，除了要积极的到正规的骨科医院治疗外，还要注意日常的保健工作，祝您早日摆脱疾病的痛苦!
