怎样减肚子上的赘肉最有效?如何饮食护理?

关键词:减肚子瘦腹减肥方法运动减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我生完孩子以后感觉肚子上长了很多赘肉,买了很多减腹部的产品也没有用,很是郁闷,怎样减肚子上的赘肉最有效?如何饮食护理?

    大众养生网小编解答:
    很多女性在生完孩子之后,肚子上都会留下很多赘肉,很多人选择一些减肥贴,减肥霜等不但起不到减肥的效果,而且还浪费金钱对身体也是不利的,对于肚子上的赘肉可以通过饮食和运动来改善,平时饮食要清淡,不要吃油腻的食物,多吃一些水果和蔬菜,特别是可以润肠通便的水果,比如香蕉。做一些瑜伽运动,也可以自己做仰卧起坐来锻炼肚子上的赘肉,平时也可以跑步来减肥。

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