怎样保护好嗓子呢？

说话、唱歌都需要拥有一个好的嗓子，那么下面就给大家介绍一下保护好嗓子的方法第一，饮食清淡，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性的食物，比如辣椒等辛辣食物（注意不要吸烟，也要尽量远离吸烟的人和环境）；第二，睡眠充足，远离酒吧、KTV等空气混浊的社交场所，杜绝熬夜不良习惯，保证充足睡眠；第三，饮水适量，一天保证喝8杯水，充分地滋润声带，但是避免饮用雪碧、可乐等刺激性的饮料；第四，适度用嗓，讲话的时候保证正常，不要多度大声讲话，也不要故意轻声细语，说话速度适中，不宜过快过慢。第五，可以含一些润喉的含片，来减轻嗓子的负担。保护嗓子从小事做起。