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经常说话的人应该怎么保护嗓子?

珍珠dē眼泪问:2015-12-18 21:58:24关键词:保护嗓子怎么护理如何护理护理方法

我是一名语文老师,每天至少需要上四节课,而且还是班主任,所以经常要说话,嗓子经常都会哑掉,想问经常说话的人应该怎么保护嗓子?

大众养生网小编解答:

经常说话的人是可以通过饮食来保护嗓子的,经常用嗓子的人,饮食就应该清淡一些,不要吃辛辣的和刺激性的食物,这类食物容易上火,就会导致患者出现咽喉肿痛的现象。其次应该多吃点可以清热解毒的食物,比如绿豆、百合、莲子、雪梨等等,冰糖雪梨就是可以帮助润喉止咳的食物。另外还可以用一些中药材泡水喝,比如胖大海、甘草等等,都是可以保护嗓子的,还可以多喝点热水润喉。

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1、喝什么茶对嗓子好啊?
一般情况下,和茶的话,罗汉果茶喝的对嗓子是比较好的,可以治嗓子的干痒,平常的时候还是多喝水比较好点,喝水才是对身体最好办法,水是生命之源,要想保护好身体的还是从最根本的做起,没天多运动,保持身体的健康,平常的多和小伙伴约出去郊游,爬山生命的,这样即运动了,又和朋友了增进了感情,还得到了娱乐,一举三得啊,平时注意自己的个人卫生。 ...[查看全文]

2、想要保护嗓子吃什么药好呢?
想要保护嗓子首先就是饮食上以清淡为主,不可以吃一些辛辣刺激性的食物,油腻性的食物也尽量少吃,同时注意不可以抽烟喝酒,抽烟喝酒对嗓子的伤害性很大,要尽早的戒掉,平时的时候要注意多食用一些水果和蔬菜,有养喉润肺的功效,可以煮一些冰糖雪梨喝,每天要注意保持足够的睡眠时间,经常熬夜的话容易导致嗓子上火,同时注意也要养成规律性的饮食。 ...[查看全文]

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