王健林唱歌嗓音好,日常生活怎样保护嗓子?

作者:baba123  时间:2015-01-21 14:27:23  来源: 大众养生网

近日,网络曝出了王健林进行了豪情唱歌,引得网友一片赞叹,纷纷表示嗓音好,歌声嘹亮,对于大家的热捧王健林也很高兴,同时也值得大家注意的时,好的歌声离不开好的嗓音,那么我们在平时的生活中又该如何保护咽喉部位保护嗓子呢?下面就为大家讲讲这方面的事项,来看看吧!

日常保养

1.平时饮食应以清淡为主,少食辛辣食品(如辣椒),戒烟酒,以避免刺激性食品与烟酒对咽喉的刺激。要根据天气的变化适当增减衣服,调节室内的温湿度,预防春风、夏热、秋燥、冬寒对咽喉的损伤。经常进行适量的运动,增强体质也是咽喉养生保健的重要措施。

2.清洁口腔:每天早晚刷牙后,用淡盐水漱口,以清洗咽喉。含一口淡盐水,仰起头,使盐水流聚于咽喉部。用肺中气体自咽喉部冲出,使盐水滚动清洗咽部,并发出“咕噜、咕噜”的声音,然后吐掉,再重新开始,连续进行3%~%5次。

保健问答

1.声音已经沙哑,喉部已经长结节,会不会恢复正常的声音?

. 如果结节才刚刚产生,属于小结节的时候,透过正确的发声方式,减少不适当的用声习惯,如:大声说话、大叫…等,避免声带过度摩擦,小结节有可能会渐渐变小,而声音会有改善。但是若是结节已经长大,或持续使用不适当的发声方式来滥用声带,未来可能只有靠声带手术来改善沙哑的嗓音。

2.吃喉糖可以改善声音沙哑吗?

吃喉糖对声音的改善并没有实质上的帮助,喉糖冰凉的感觉,确实会让人的喉部感到舒服,但是若因为喉部的舒适感而忘了警觉,持续不当的用声习惯,反而不知不觉加深了声带的滥用,所以当声音已经沙哑了,最好的方法就是多喝开水,少说话,让声带可以充分的休息。

3.如何保护好我们的声带?

透过语言治疗师的建议与指导,可以协助找到正确的发声方式与适当的音调。可以在日常生活中,提示使用正确的方式发声,当正确的使用时,建立正确的发声习惯。除此之外,可培养静态的活动与兴趣,提醒轻声细语,避免大叫、大哭与大声说话,多喝开水(至少2000 c.c),减少碳酸饮料、重口味、刺激性食物的摄取,避免声带造成二度伤害。

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