爬楼梯可以瘦哪里，有什么功效？

爬楼梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到锻炼，还可以瘦腿。腿是最难减掉的部位，所以可以选择跑楼梯。而且跑楼梯是有氧运动，所以可以得到全身的锻炼。但是还是要坚持，只有坚持才能成功。每次跑楼梯都要坚持半小时以上才有效果，不要半途而废。让全身都得到锻炼，让全身的脂肪都能得到消耗，这样才能进行有效的减肥哦。