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爬楼梯锻炼的好处与坏处

作者:mama888 时间:2014-10-22 10:15:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现代人由于工作忙碌,生活及工作空间狭小,使得运动的时间及空间相对不足,因此造成很多文明病的产生,如何让自己有多余的时间运动,才能促进身体的机能活化,爬楼梯是一项经济方便的运动,随时随地、任何时处皆可进行。要以爬楼梯当作运动或健身前应该先对自己的身体状况有所了解,是否适宜以爬楼梯来当作运动的项目之一,例如:心肺功能不佳、膝关节不好的人,爬楼梯时就要特别注意,以免引起本身病症的恶化。

爬楼梯锻炼的好处与坏处(1)

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