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身体体虚的人怎么调理?

陌途、愛已灭问:2014-12-22 17:18:59关键词:体虚调理牛肉

妈妈告诉我我自小人体就比他人家的小朋友虚,自小也没少帮我做吃美味的给我补身体。但是妈妈也仅仅一个劲的给我补也没什么规律性。如今自己就想自身调养调养,可气血虚如何调养呢?

大众养生网网编解释:

补气虚食品:牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。可常常更替选服。

补气虚养生药膳方举例说明: 玉梅鸡:老母鸡一只清洗,鸡肚内放进干桂圆、荔枝干、乌枣、莲籽、枸杞子各30g,加调料蒸食,可补气血养精: 黄芩蒸鹌鹑:黄芩6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚。

温馨提醒:特别注意的是,血气也分很多种多样,要想恰当的调养务必要依据本身的状况来调养才行。

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做了手术以后的人,身体一般都会比较的虚弱,要想快速虚弱的身体养好,除了静养以外,就要吃一些营养丰富的食物,来满足身体的需要,而能喝一些滋补的汤类对身体的恢复是非常有帮助的。滋补类的汤,食材要选择属性温和的,不能选择那些寒凉的食物,比如可以煲一些莲藕墨鱼花生猪骨汤,洋参煲鸽汤,乌鸡汤,当归羊肉汤等,都是体虚人不错的养身子的汤类。 ...[查看全文]

2、女人身子虚吃什么对身体好呢?
女性身体虚的原因比较多。过度劳累、过度房事、体寒、脾胃虚弱、贫血、压力大、内分泌紊乱等多种原因。进补之前一定要先调理脾胃,如果脾胃功能差,一旦进补,会给脾胃造成更大的负担,导致越补越虚。另外要保证睡眠。饮食方面可以多吃一些红枣、羊肉、狗肉、桂圆、红糖等食物。可以长期坚持吃固元膏。如果还伴有体寒等症状,还应注意平时的保暖。 ...[查看全文]

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