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减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种

作者:瞿晶 时间:2014-02-17 17:21:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

又是一年新春到天增岁月人增寿,时间的脚步虽然无法阻挡但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老,上海市中医医院的专家根据以下五种常见的衰老信号给出了相应的减龄秘方,减龄秘方这样吃老得慢。



经常觉得累

党参黄芪红枣煲汤

动不动就觉得累,体力不如从前是衰老的信号之一,专家指出,从中医学角度来讲容易疲劳乏力多为气虚的表现,气虚的人可在医生指导下服用党参黄芪山药焦白术红枣红景天等中药,平时多吃些山药粥,白术糕也可用红景天泡茶,喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参黄芪红枣等,体内湿气重也容易导致疲劳且同时会伴有胃口差大便稀溏等症状,湿气重大多是由脾虚引起的,这类人在饮食上首先要忌滋腻即少吃甜食油腻辛辣生冷的食物,平时可适量吃些白茯苓冬瓜汤薏米粥等利湿的食物,待湿气祛除后再服党参山药焦白等健脾的食材从而达到脾健去湿的功效。如果易疲劳的现象频繁出现且很严重则应当提高警惕最好去医院做一个全面检查排除一些器质性疾病,比如甲状腺机能减退慢性肝病等这些疾病都会使人觉得疲劳无力。

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