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女人身体气虚怎么办

作者:康美丽 时间:2014-03-17 14:59:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

人体气虚的人常常会出現精力、精力不集中,容易疲劳,人体的免疫力下降,常盗汗容易出汗。那个女人气虚怎么办?下边,营养健康网编为大伙儿详细介绍几种调养气虚的方式 ,期待对气虚病人有协助。

女人身体气虚怎么办(1)

1、药品

调养的情况下能够采用一些有补气血作用的药品,例如能够挑选山参、高丽参、党参、太子参、薏苡仁、淮山药、白术茯苓、黄芩、野生灵芝、红枣、五味子、灸甘草这些。除开这种以外,还能够挑选一些一样具备补气血功效的中药方剂。可是要留意,高血压病人不适合服食山参、高丽参、五味子这种中药材。

2、健身运动

人体气虚的女士,平时应留意多一些体育锻炼,增强抵抗力。在开展锻练的情况下能够根据本身的身体素质来挑选锻练的方法、健身运动的的新项目。气虚病人能够挑选一些传统式的运动减肥方法,例如能够训练太极、太极剑、健康保健功等。能够训练太极拳的“吹”字功,有利于固肾精,健壮骨筋。

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