芋头百合芡实煲

作者:养生专家  时间:2013-03-01 00:00:00  来源: 大众养生网

春节的团圆饭你都想好做什么美味佳肴了吗?今天小编给大家介绍一道适合招待亲朋好友的营养家常菜:芋头百合芡实粥。吃多了大鱼大肉,来上这么一道营养素食,可起到健脾开胃的作用。

 

材料:

芋头、百合、芡实、牛奶、虾仁、姜片。

 

做法:

1.芋头切丁和芡实一起,先放在砂锅中加水煮至芋头软熟。

2.倒入牛奶和百合一起煮至牛奶滚开。

3.转小火,倒入剥好壳的虾仁,同时加盐、鸡精等调味。

4.把味道调匀后即可关火。

 

提示:

1、煮芋头的水不能过少,边煮水会越来越少的,不用怕水多。水下少了反而会沾锅。

2、牛奶倒入砂锅后就不要离开了,最好耐心的在旁边看着,牛奶煮开会扑锅的。

3、倒入虾仁后立即转小火,用砂锅的余温就能把虾仁烫熟,一直开大火虾肉会偏老的。

 

以上就是关于芋头百合芡实煲的做法介绍,是不是已经开始流口水了呢?那就赶紧学着做一做吧。 

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