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芋头百合芡实煲

作者:养生专家 时间:2013-03-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

新春佳节的团年饭你都想好干什么人间美味了没有?今日网编给大伙儿详细介绍一道合适接待亲戚朋友的营养成分家常小炒:山芋百合花芡实粥。吃多了鸡鸭鱼肉,来上那么一道营养元素食,可具有健脾养胃的功效。

 

原材料:

山芋、百合花、伏苓、牛乳、鲜虾、生姜片。

 

作法:

1.山芋滚刀块和伏苓一起,先放到石锅中煮开至山芋软熟。

2.倒进牛乳和百合花一起煮至牛乳开水。

3.转文火,倒进剥好壳的鲜虾,另外放盐、味精等调料。

4.把味儿调均匀后就可以熄火。

 

提醒:

1、煮芋头的水不可以过少,边熬水会越来越低的,无需不防水多。水中少了反倒会沾锅。

2、牛乳倒进石锅后就不要离开了,最好是细心的在旁边看见,牛乳煮汇报工作扑锅的。

3、倒进鲜虾后马上转文火,用石锅的温存就可以把鲜虾烫熟,一直开火灾虾仁会偏老的。

 

以上便是有关山芋百合花伏苓煲的作法详细介绍,是否早已刚开始淌口水了呢?那么就赶快学着做一做吧。 

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