经期能吃芋头吗

作者:小翼  时间:2014-08-20 14:06:31  来源: 大众养生网

经期通常情况下是能吃芋头的,芋头中的营养成分通常不会对月经造成影响。

经期属于正常的生理现象,由于受到激素水平影响会导致子宫内膜脱落,芋头属于一种主食,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,不影响经期来吃,能够补充身体所需要的营养和能量,芋头口感甜糯,不具备刺激性,不会加重痛经和对月经形成影响,芋头中含有的膳食纤维也能够促进肠道蠕动,缓解经期便秘。

经期在吃芋头的同时,也要适当的补充蔬菜水果,营养摄入均衡能够增强机体免疫能力,但是也要加强身体的保暖,避免着凉。

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