霜降大家都知道的节气，小学课本就有讲到这个节气，它是秋季里最后一个节气，也意味着秋天已经结束了。天气逐渐冷了起来，所以我们要及时增添衣服，避免寒冷给身体带来的不适，尤其是老年人跟儿童，换季的时候给身体带来的不适应要尽量避免。那么都有哪些注意事项呢？下面给大家简单介绍一下。
饮食以保暖润燥为主
霜降时节，如果在吃喝方面不注意的话也会生病，会引起肠胃疾病。所以在这里提醒朋友们霜降的饮食应该以保暖润燥健脾养胃为主。要经常补水，多喝一些温开水，不仅暖和了身体还起到了补水的作用。平时还有多吃一些健脾养阴润燥的食物.
可以每天食用一点水果，如梨，苹果等一些水果，这个节气首先会想到柿子，柿子可以食用但是它的禁忌很多，最好还是少食用才好，尤其是孩子。
遵循“药补不如食补”原则
有些人就是，如果这个食物吃了对身体好，但是自己又不喜欢吃，所以会选择不吃。但是假如生病了呢？再难吃的药也得吃下去，所以为了健康，即使这个食物不喜欢吃也可以少吃一些，最起码比药好吃吧。尤其是一些老年人，由于到了一定年龄，身体抵抗力就差了，所以身体比较弱，甚至还有的老人可能患有一些疾病，所以如果盲目的进补的话不仅调理不好身体，反而还会起相反的作用，所以为了保险起见还是不要随便进补。这个时节的小孩子跟老人也差不多，由于比较小抵抗力还没有太强，所以也要注意食用一些润燥清肺的食物，食用一些比较好消化的食物。预防慢性疾病复发或加重。
呼吸道等疾病患者应该如何做好预防工作呢?医生强调，有这方面疾病的人应该避免去人口密集，空气不流通的地方，食物上也应该食用一些粥类以及润肺的东西。还要注意保暖，中老年人早晨锻炼的时候要注意保暖，早晨天气是最冷的时候要等太阳升起以后暖和点了再出门为好。注意早晚的增添衣物避免着凉引起的感冒，尤其是老人还有幼小的孩子，她们都属于受保护的对象。
以上就是霜降节气到来的时候应该注意的事项，其实不单只霜降要注意，以后天气越来越冷，气温越来越低，毕竟冬天快要来了，所以这些事项适合以后每个时候所以好好照顾自己，祝您身体健康！
