冬季养生需要知道的学问
文章导读
第三，敛阴护阳。早起早睡身体好。使自己获得充足的睡眠时间，可使意志安静，这样能使人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。还要注意背部的保暖。邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病，特别是老人小孩老人。减少外出也是一个方法，如果一定要出去，就要穿着保暖。要特别注意冬天洗澡时，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。所以洗澡时一定要注意保暖。
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