秋季养生的方法
文章导读
你也可以选择一种适合自己锻炼肺活量的运动，比如说登山，或者是说跑步，各种有氧运动都可以锻炼自己的肺部能力，很多人喜欢选择爬山的运动，这种方式对于活动自己的肺部有着极大的好处，而且可以在这种运动当中吸收很多空气中的有益因子，对人体的神经来讲也能够起到关键性的作用，当然，如果自己的关节有疾病，或者是有骨质疏松的人，不适合爬山，可以进行适当的散步或者是其他的运动。
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