随着社会的发展，运动已经成为了很多人都非常关注的话题，生活中几乎没有人是不运动的，做家务的时候是在运动，你每天走路的时候是在运动，你每天做任何事情几乎都是和运动有关，那么，运动应该在什么时候进行呢？很多人都会说饭后运动是最好的，这一观念贯穿了中国人一生，那么饭后运动到底有没有好处呢？我们一起来看一下。
大家都知道，吃完饭之后身体的器官呈现一个消化状态，也就是说，你的胃部正在不断消化，所以，饭后不应该用跑步来运动，因为饭后的身体血液供应在胃部消化器官上，如果要跑步的话，血液还要承受跑步所带来的各种活动，人体内的血液无法在短时间内达到这种要求，一旦饭后跑步就会造成体内的血液缺乏，胃部缺血，直接表现出来就是胃痛，胃胀等等，同时也会不利于食物的消化，更多毒素就会在体内积累。
人体在运动的时候血液是要进行分配的，要让每一个器官都充满了血液，只有这样才能达到更好的运动效果，如果在饭后运动，没有办法达到这种效果，这时候体内也是在振动的，如果人体胃部再消化的话就会对胃造成损伤，容易形
很多人饭后运动，最直接的影响就是阑尾炎，你会发现自己的下腹地方变得越来越疼，吃完饭就疼，有的时候在不吃饭的时候也会疼，这就是阑尾炎的前兆，所以大家一定要注意。
正确的饭后运动应该是在饭后半个小时开始，最好是一个小时之后进行剧烈的运动，当然饭后你可以做一些轻微运动，比如说做做家务。
