网站地图 网友投稿

晚饭后立即跑步好吗?

其实我很坏问:2015-01-26 10:42:15关键词:晚饭后跑步对人的影响

我老公很喜欢锻炼,但是他总是喜欢在晚饭后就去跑步,我听很多人说这样不好,对胃不消化。请问晚饭后跑步好吗?

大众养生网小编解答:

你好,饭后跑步,有着积极健康的作用。一般可以促进肠胃吸收和消化,也能清理消耗掉多余脂肪。但是,不要刚吃过晚饭就立即去跑步,而是要休息半小时以上再去。因为刚吃过晚饭,饭菜还在胃部,如果这时候做激烈的运动,会导致胃部震动,可能会引发胃胀,不消化甚至呕吐的情况,这样对人体的身体肯定是不好的,所以,建议喜欢跑步的人,在吃完晚饭后,休息半小时再去跑步。

小编推荐 :
1、晚饭后立刻吃香蕉好吗?
你好,晚饭后吃香蕉的好坏,是要根据情况而定的,一般来说,晚饭后半个小时,吃一根香蕉,是有助于胃部消化和肠道吸收的,能起到一个疏通胃部,排便正常的效果。但是,如果一次性吃太多,或者大量的吃香蕉,那么多少还是有些不好的,因为香蕉吃多了,导致胃部会产生一种胃酸,这种胃酸是对肠胃有一定的排斥作用的。所以,建议你老婆,如果喜欢吃香蕉的话,要有个量,不要吃太多。 ...[查看全文]

2、晚饭后快走能减肥吗?有效果吗
肥胖现在成为年轻女孩最担心的事情,有些人想了各种招都不见好。晚饭后走路的方法倒可以一试,因为晚上的时候,大家放松了一切的工作,散步也有助于消化,一些脂肪也可以化解,所以对于这样的慢运动的方式还是有利于减肥的。年轻的女孩们也不要盲目去减肥,健康是第一位的,我们的美不是胖与瘦,而是健康而又美才行。吃饭后,进行合理的散步有助于身体的健康! ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫