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晚饭后立即跑步好吗?

实际上我很坏问:2015-01-26 10:42:15

我老公很喜欢锻练,可是他总是喜爱在晚饭后就要慢跑,想听很多人说那样不太好,对胃不消化。我想问一下晚饭后慢跑好么?

大众养生网网编解释:

您好,餐后慢跑,拥有 积极主动身心健康的功效。一般能够推动胃肠消化吸收和消化吸收,也可以清除消耗不必要人体脂肪。可是,不必刚吃过晚餐就马上去慢跑,只是要歇息三十分钟以上再去。由于刚吃过晚餐,饭食仍在胃里,假如此刻做猛烈的健身运动,会造成 胃里振动,可能会引起胃涨,不消化乃至呕吐的状况,那样对身体的人体肯定是不太好的,因此 ,建议喜爱跑步的人,在吃了晚饭后,歇息三十分钟再去慢跑。
















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