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跑步

经期可以跑步吗?

月经是属于女性的一种常见的正常生理现象。在经期适当的运动是对身体有益的,因此在经期跑步是可以的,但是运动不能过量,关键是要适当合理。......[查看详情]

每天早上在跑步时都会突然感觉头晕是怎么回事?

跑步时出现的突然头晕感应该是一时之间的缺氧导致的,因为500米正好是处于人体要到达身体极限的路程,并且52岁已经是中老年人,此时是会......[查看详情]

晚饭后立即跑步好吗?

你好,饭后跑步,有着积极健康的作用。一般可以促进肠胃吸收和消化,也能清理消耗掉多余脂肪。但是,不要刚吃过晚饭就立即去跑步,而是要休息......[查看详情]

跑步心率的正常范围是什么?

一般情况下,正常人在静止状态下的心率是60到100次,如果是在进行有氧运动或者以健康减肥为目的的运动,就可能是在100以上150以下......[查看详情]

跑完步以后总是腿疼要怎么办?

导致腿疼的原因有很多,可能是运动量过大双腿无法负荷,也有可能是缺钙引起的腿疼,另外血液流通不顺畅也会引发腿疼的现象。除此之外天气也是......[查看详情]

跑步后出现腿疼怎么办?

出现腿部疼痛的原因无非是两种,一种是由于运动前没有充分拉伸肌肉,导致肌肉拉伤,引起疼痛,另一种是由于长时间没有运动,或者是运动过量,......[查看详情]

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