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教你怎样均衡饮食?

作者:baba123 时间:2014-10-23 17:35:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

均衡饮食的观念,对我们的身体很有利,而且学者专家均认为其更能预防疾病,所以在日常生活中我们更应该注意如何摄取,下面就讲讲这些方式!

每天运动,掌控体重。

运动与饮食之间有密切的联系,生长和发育时期的高中生,多运动可以增进身体机能的发育,成年人多运动则可降低病患慢性病机率,而且运动还可以控制体重。但需记得运动多久比运动强度更重要。

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