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想要饮食均衡,健康餐饮比例少不了!

作者:sbong16888 时间:2014-10-09 13:54:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中,不管是自己动手餐饮,还是站在自助餐吧台前,琳琅满目的食物让你不知该如何下手吗?事实上,只要掌握主食、副食、主菜3:2:1的比例,就能均衡摄取不同营养。健康饮食研究家提出5项均衡饮食的简单方法,让一般人轻松吃就能保持健康、远离疾病,来看吧!

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