如何才能均衡饮食？

很多孩子，由于年纪小，吃东西不懂得保持营养均衡，只凭借个人喜好来吃。所以做家长的一定要及时纠正甚至强制孩子的这种行为，同时需要做一些有多重营养的食物给孩子吃，这样才能保证孩子的营养处于均衡的状态。一般保持均衡饮食的要点，就是”荤素搭配，牛奶水果“这八个字。吃菜的时候，一定要让孩子荤素搭配着吃，不可以挑食，另外每天给孩子喝一杯牛奶，吃一些不同的水果，也是可以起到均衡营养的作用。