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如何才能保持营养均衡?

那么我放手问:2015-04-06 18:15:01关键词:营养均衡怎么维持怎么调理饮食调理

你好,我想请问一下:如何才能保持营养均衡?我儿子今年9岁,他长得比较瘦小,但是还比较挑食,喜欢吃肉,我怕他只吃肉不吃蔬菜会营养不均衡。

大众养生网小编解答:

你好,想要保持营养均衡,那么肯定要让孩子不能挑食,因为挑食的话,肯定会造成体内各个元素吸收的不均匀,所以也谈不上营养均衡。那么,怎么做才能保证孩子的营养达到均衡的状态呢?小编这里给你总结了一些:

一,是荤素搭配着吃,再给孩子吃大鱼大肉的时候,不要忘记多吃一些青菜,白菜等。

二,豆制品不能忘,豆制品是所有食物当中,营养最为丰富的,所以多给孩子吃豆腐豆芽。

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