怎么预防长期使用笔记本电脑导致的颈部手部酸痛
文章导读
为预防长久的使用手提电脑而身体的部位酸痛，使用时应调整屏幕和桌椅高度，让屏幕的第一行字和视线平行，以减少颈部弯曲度；用键盘或鼠标时，手肘应自然放在桌面上，以获得适当支持。使用过程中，每15分钟就要起身活动一下；或舒展四肢呈大字型，持续时间为10秒，这样既不影响工作，又能有效舒缓紧绷的肌肉。
或做手部运动预防手部酸痛，步骤：
1、做手腕伸直弯曲动作。
2、再做伸直手指动作。
3、手指做小勾状动作。
4、手指做七型运动。
5、手指做大勾状动作。
6、手握拳。
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