一些护眼的食物都有哪些
文章导读
第一种，就是富含维生素A的食物
这些维生素A的食物包括什么呢，像我们吃的胡萝卜，含有丰富的维生素A。还有一些绿叶的蔬菜和水果等等，这些蔬菜包括一些像菠菜，碗豆苗，甜薯，南瓜等等，还有一些动物性的维生素A。这些维生素A来源于一些都是原源于在一些协物的肝脏中，还有就是一此奶制品和禽蛋之中。
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