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保护眼睛的按摩保健方法

作者:养生专家 时间:2013-05-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

保护眼睛的按摩保健方法——大众养生网

 

按摩保健分为很多种,如国内常见的小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩等等;总之按摩手法多种多样,按摩作用也各有不同,今天小编给大家介绍的是,护理眼睛的按摩方法,俗称“眼保健操”一起来看看详细做法步骤吧。

 

眼保健操

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

 

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

 

3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

 

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

 

温馨提示:以上就是保护眼睛的按摩保健方法了,真心希望能够帮助大家,改善眼睛各种不适症状。

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