如何用跳绳来减肥
文章导读
任何选择跳绳来减肥的人群都要注意，跳绳不能够心急，一定要慢慢的来，跳的太快对于减肥将不会有任何的效果，而且跳绳的人必须要坚持半个小时以上，你可以在任何一块空旷的地方进行跳绳，只要没有感觉身体不舒服就可以一直跳下去，当然最多不能超过一个半小时，吃饭前和吃饭后半个小时之内不能跳绳，那样会引起身体的消化系统负担加重。容易患阑尾炎。
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