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如何用跳绳来减肥

作者:zaizais 时间:2014-10-16 11:53:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在各种减肥运动中,跳绳一直是大家都非常喜欢的一种运动,跳绳这种运动对任何年龄段的人来讲都非常科学,而且可以起到不错的效果,如果你跳绳半个小时的话,将会消耗几百千卡的热量,所以对于大家来讲,不同的跳绳方法能够起到同样的减肥效果,而且还是非常简单易学的。这种活动流行面也越来越广,一个经常坚持跳绳的人,通常一周内可以瘦到七斤左右,有的甚至根据跳绳的数量将会减更多的体重

如何用跳绳来减肥(1)

利用跳绳来减肥的方法还是非常多的,跳绳已经不再满足于单一的跳绳,更多的花样跳绳会吸引不少人的眼球,人们在跳绳活动中思考了很多方式来减肥,可以让你在一边减肥的同时,一边享受快乐,对于女性来讲跳绳是非常适合的,从运动的角度来说,跳十分钟的绳就相当于慢跑四十分钟所消耗的热量,所以,跳绳更加受到人们的欢迎。

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