秋季里女性养生有哪些小方法
文章导读
此外，很多人都有这样的经历：腿脚的保暖得当了，即便上衣并没有穿很厚也会很暖和。因此秋冬季脚部保暖十分重要。脚部保暖需注意配有合适的鞋袜。鞋子的尺码可微稍大些，可垫一双棉 鞋垫，脚放在里面要有点空间。并且，鞋底要稍高些，这样与冰冷的地面有一定的隔离。最好坚持每日温水泡脚，早晚搓揉脚心。
相信不少人都认为，衣服越贴身就会越温暖。实际上并不是这样的，衣服太紧太厚，不仅会使身体活动受限，还会妨碍血液循环。因此秋冬季穿衣感觉暖和就行了。通常来讲，老人的衣服不但要暖和还要质地轻柔才能更方便老年人活动，年轻人穿衣不要过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但一定不要捂得过厚、出汗。
以上是关于秋季养生的一些小方法，只要在日常生活中多加注意，就能够有效的防止疾病的侵袭。
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