营养健康：哺乳妈妈一日三餐营养食谱
文章导读
一、早上喂完奶之后
1、高蛋白早餐
将鸡蛋、鸡肉、小黄瓜、番茄、生菜等夹入吐司面包中，可搭配一点美奶滋或蜂蜜芥末增加润滑口感，就是营养方便的早餐三明治。也可多做存在冰箱中，喂奶后若肚饿可止饥饿。
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